Zdrowe żywienie dla seniorów

W ramach projektu „Jarmark rozmaitości” w dniu 19 lutego 2015 r. w Bibliotece Publicznej Miasta i Gminy w Trzcielu odbyło się spotkanie z panią Moniką Reszel znaną dietetyczką z naszego powiatu. Tematem spotkania było zdrowe żywienie dla seniorów. Gośćmi spotkania byli członkowie Stowarzyszenia „Trzcielscy Seniorzy”. Pani Monika przedstawiła nam jak ważny i duży wpływ na nasze zdrowie i życie ma prawidłowy sposób  żywienie. Zbyt ubogie pożywienie, powoduje złe wchłanianie może spowodować niedożywienie, natomiast zbyt częste odżywianie, bądź spożywanie nieodpowiednich pokarmów powoduje nadwagę i jest przyczyną wielu różnych chorób. Zdrowe odżywianie wymaga więc, spożywanie odpowiednich ilości dobrze przygotowanego pokarmu.
Pani Monika omówiła to na podstawie swojego Klubu, który istnieje w Międzyrzeczu. Zwróciła uwagę, że dla osób z nadwagą trudno jest o samodyscyplinę i bardzo  ważna jest grupa wsparcia. Dlatego we wspólnym gronie spożywają śniadanie oraz inne posiłki, w ten sposób uczą się zdrowego odżywiania. Na spotkaniu w bibliotece można było sobie zbadać poziom tkanki tłuszczowej organizmu. Chętni byli wszyscy uczestnicy. Reasumując należy wyciągnąć następujące wnioski: spożywać produkty z różnych grup żywności, kontrolować masę ciała, aby uniknąć nadwagi i otyłości to nie tylko problem estetyczny, ale również choroba będąca przyczyną innych chorób. Ruch to podstawa, a efekty są widocznego po czasie. Jedno jest pewne, że człowiek prowadzący zdrowy styl życia to człowiek sukcesu. Dzięki temu jest mu łatwiej żyć i pokonywać różne trudności życiowe.
Spotkanie zorganizowane było w ramach projektu „Jarmark rozmaitości” ,który jest realizowany przez Stowarzyszenie „Chociszewo – Wspólna przyszłość” w partnerstwie z Biblioteką Publiczną Miasta i Gminy Trzciel. Projekt „Jarmark rozmaitości" realizowany jest w ramach programu lokalne partnerstwa PAFW koordynowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce.

Materiał nadesłany przez BPMiG w Trzcielu