Warsztaty w Filii nr 2

W czwartek 19 stycznia w Fili nr 2 odbyły się warsztaty: Jak radzić sobie ze stresem i własnymi emocjami, kiedy świat mocno pędzi i rzeczywistość ciągle się zmienia. Warsztaty poprowadziły: Pani Anna Bezdziecka — wieloletnia specjalistka ds. potencjału, coachka kryzysowa zajmująca się wypaleniem zawodowym, doradca zawodowy, trenerka umiejętności społecznych oraz dr Justyna Bucknall-Hołyńska — wieloletnia nauczycielka i wykładowczyni, tutorka, terapeutka ACT, trenerka umiejętności społecznych, studentka psychologii na SWPS w Poznaniu i słuchaczka Wielkopolskiego Instytutu Psychoterapii. W czasie warsztatów można było dowiedzieć się, co to jest stres. W jaki sposób odróżnić stres pozytywny, który nas mobilizuje do działania od negatywnego, który wpływa destrukcyjnie na nasze zdrowie. Jakim sposobem wyrażać swoje emocje i je przede wszystkim rozpoznawać oraz jak rozróżniać uczucia i radzić sobie ze złością, z lękiem czy stresem. Zaproponowane przez Panią Annę i Panią Justynę techniki relaksacji oraz wyciszenia emocji były proste, ale jakże skuteczne. Czas na warsztatach minął szybko, bo wiadomo, że wszystko, co dobre kończy się szybko. Posiadamy jednak wiedzę z warsztatów, z której warto korzystać na co dzień. Na kolejne warsztaty w Fili nr 2 zapraszamy już 13.02.2023 r. Warsztaty pod kierunkiem Sylwii Warzybok „Świadoma domowa pielęgnacja twarzy”. Pomimo współczesnego tempa życia, mnóstwa zajęć oraz obowiązków, które nie ułatwiają codziennego dbania o siebie, to jednak warto stosować domowe sposoby pielęgnacji twarzy — sprawdzone i skuteczne!
Tekst i foto Małgorzata Barcikowska.