Warsztaty o stresie i własnych emocjach
W dniu 11 marca 2024 roku odbyły się warsztaty pt. „Radzenie sobie ze stresem i własnymi emocjami”, które poprowadziły dr Justyna Bucknall-Hołyńska i Anna Bezdziecka. Warsztaty były odpowiedzią na potrzeby czytelników, którzy coraz częściej wypożyczają publikacje na temat stresu, emocji oraz wyrażali chęć rozmowy o książkach, które poruszają tematykę radzenia sobie ze stresem i emocjami, zarówno własnymi, jak i cudzymi. Czytelnicy mieli okazję uczestniczyć w warsztatach psychologicznych, które przybliżyły uczestnikom wiedzę na temat stresu i metod dbania o dobrostan psychiczny. Jak radzić sobie ze stresem, jak rozpoznawać i wyrażać swoje emocje? W jaki sposób budować własne zasoby, by wzmocnić odporność psychiczną? Jak odróżnić stres pozytywny od negatywnego ? To pytania, na które uczestnicy szukali odpowiedzi podczas warsztatów.
Polski
English
Français
Deutsch
Русский