Odważ się latać. Siła nawyków.
8 stycznia 2026 r., w Ośrodku Integracji i Aktywności, odbyły się warsztaty biblioterapeutyczne dla dorosłych mieszkańców Gorzowa i okolic, w których uczestniczyło 10 osób.
Warsztaty o sile nawyków, miały na celu zwiększenie świadomości uczestników na temat roli codziennych nawyków w życiu.
Rozpoznawanie i modyfikowania niekorzystnych schematów zachowań, a także wypracowanie pozytywnych nawyków, mogą wspierać dobrostan każdego, a także poprawić funkcjonowanie na co dzień.
Uczestnicy dowiedzieli się również, jak mogą rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz budować trwałe, korzystne dla dobrego samopoczucia rutyny.
Warsztaty poprowadzono w oparciu o fragmenty z książek: Charlotte Lucas, Jorge Bucaya, Jamesa Cleara, Edyty Zając i Mel Robbins.
Tekst i foto.: Beata Toruńska
